Kuchnia obiad

http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/431/1/1723910002.jpg Kuchnia MD - obiad odc. 15 Zapraszamy na 15-ty odcinek obiadu w Kuchni MD. W tym odcinku Radosław Słodkiewicz przygotowuje zapiekanego łososia ze szpinakiem. http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,431,kuchnia-md-obiad-odc-15.html

http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/455/1/705830876.jpg Kuchnia MD - obiad odc. 16 Zapraszamy na nowy odcinek Kuchni MD - Radosław Słodkiewicz pokazuje nam sposób na szybki, kulturystyczny posiłek - pierś z kurczaka panierowana w płatkach owsianych! [...]

Kuchnia MD - obiad cz. 10 Zapraszamy na nowy odcinek Kuchni MD. Zobacz tortillę z wołowiną w wykonaniu Radka Słodkiewicza! http://musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,301,kuchnia-md-obiad-cz-10.html

http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/364/1/2031026976.jpg Kuchnia MD - obiad - odcinek 13. Zapraszamy na nowy odcinek Kuchni MD. W tej części Magda Wilk pokazuje nam w jaki sposób należy przygotować chili. http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,364,kuchnia-md-obiad-odcinek-13-.html

Piątek: 1. Jaglane, whey, braziliskie, migdały 2. Kurczak, ryż, warzywa 3. Makaron kukurydziany, mięso mielone, sos pomidrowy 4.Pizza ryżowo-gryczana z chorizo, warzywa Sobota: 1. Makaron kukurydziany, mięso mielone, sos pomidrowy, babeczka moja 2. Karkówka, ziemniaki, warzywa 3. chleb gryczany, jaja, warzywa, baton dobra kaloria- nie smakował mi [...]

Dziękuje Dziewczyny };-) z hackiem to właśnie nie mam w ogóle porównania ile to jest te 22,5 :-D ale ciesze się bo znalazłam alternatywę dla znienawidzonego gobleta ;-) polecam też serdecznie power fly - zdecydowanie lepsze ćwiczenie od wysikania po skosie - da się więcej wziąć, a domsy jak ta lala w ramionach i na klacie %-) 23.08 - DNT bardzo [...]

Kuchnia jest ciekawa, to prawda, ale droga niestety. Jedzenie sushi czy innych dan typu owoce morze, wpomniana wolowina czy inne ciekawostki to juz spore pieniadze. Szczerze mowiac to bylem lekko negatywnie zaskoczony tym, no ale co zrobic. Moja dieta to glownie basmati, kura, jajce, losos, twarozek (choc i to nietanie). Rzadziej wolowina (a jak [...]

Wy sie smiejcie, a mnie lep... Odwyklem od spozywania, na szczescie tequilla z cytryna malo mi szkodzi. Spoznilem poranne bieganie, dopiero wrocilem, lece do wanny i jakies sniadanie zmajstrowac, bo dzis jeszcze jeden trening, trzeba zaladowac moc ;) No i musze sie zabrac za obiad, zeby zrobic Xankowi na zlosc ;) Jedzenie na dzis: [...]

I jeszcze jedno. Miska miską. Mój dziadek wymierzyłby mi siarczysty policzek, gdybym zaproponował mu jakąś dietę :-) Jego harmonogram dnia: Pobudka. 6:00 Jazda rowerem do sklepu Praca koło domu (aktywny emeryt w domu z dużym ogrodem). Śniadanie: białe pieczywo z masłem/smalcem, wędlina, słodzona herbata Praca koło domu Obiad: zupa, drugie danie [...]

Cześć Dziewczyny, wysyłam żarełko z dzisiaj. Chyba jest lepiej, co? Opowiem trochę o tym, co tam wcinam, bo w sumie tego nie robię. Śniadanko podpatrzyłam w dziale Kuchnia. Trochę za dużo mleka dodałam i wyszło lekko rozwodnione, następnym razem mniej wezmę. Bardzo to dobre, tylko właśnie za rzadkie. Jeśli chodzi o obiad, to danego dnia zazwyczaj [...]

[...] nie pomyślałam nawet o tym . No teraz to już trochę późno, bo niedługo jadę. Ale zapamiętam dobrą radę Cioci Dobra Rada . Ponieważ teraz mam jeszcze chwilę, szperam w dziale Kuchnia i układam na jutro jadłospis. Śniadanie (06:00): - 3 jajka (+ pomidory jako dodatek warzywny) Drugie śniadanie (09:30): - placuszki owsiane (podzielę to, co wyjdzie [...]

https://i.imgur.com/cJGQ8uq.jpg?1 MASA Tydzień 20 1.12.2018 - DT 4 oraz Tydzień 21 2.12.2018 - DT 1 SOBOTA Zapowiadana wizyta Dominika (forumowy Domino, trudno się domyslić%-)! Już dzień wcześniej, odwiedził mnie z narzeczoną w pracy, gdzie wypiliśmy kawę i ustaliliśmy mniej więcej plan na weekend. Więc dziś dzień miał się zacząć bardzo [...]

czyli taka diete preferujesz 4x dziennie torebka ryzu z kurakiem -a kto by taką wytrzymał ? bo oczywiscie rano i przed treningiem tez najlpeiej ryz! - gdzie tak napisałem ? , czepiasz już się na siłę kto zje w ciagu 30min 200g ryzu? - z góry zakładasz że autorowi tematu jest potrzebna taka ilość i to jeszcze tak jak bym to ja napisał ... ty [...]

ok, więc dotarłam do szwajcarii cała i zdrowa. ....a w pokoju takiego szatana %-). /SFD/2017/8/19/4f6d9e827f344ecaab026d3ea10533f0.jpg więc jak coś to będzie grane poranne kardio....%-) pomimo przerwy w treningach, na brak aktywności nie narzekam. niewiele się zmieni: będę mogła chodzić na siłownię za free, aczkolwiek to jest bardziej taki fintess [...]

ok, więc dotarłam do szwajcarii cała i zdrowa. ....a w pokoju takiego szatana %-). /SFD/2017/8/19/4f6d9e827f344ecaab026d3ea10533f0.jpg więc jak coś to będzie grane poranne kardio....%-) pomimo przerwy w treningach, na brak aktywności nie narzekam. niewiele się zmieni: będę mogła chodzić na siłownię za free, aczkolwiek to jest bardziej taki fintess [...]

Kolejny poniedzialek sie zaczal :) Humor mi dopisuje gdyz... swietnie spalam! zasnelam przed polnoca, obudzialam sie krotko przed 10, sen mialam mocny. wreszcie nareszcie! wczoraj nawet w kinie zasnelam (kroniki narnii: ksiaze caspian to nie jest moj ulubiony gatunek filmowy :P) dzis bcaa z rana, 3 kaps i interwaly na czczo. nastapila mala [...]

Moj luby rzuca palenie teraz wiec aby sie soba zajac jezdzi 2 razy w tyg na buldering (ktorego ja nie lubie) i ze mna 2 razy na scianke wysoka ale na dobre mu to wyjdzie poza tym powiedzial, ze musi mi w garazu pomagac bo go moja mamcia zabije jakby mnie sztanga przygniotla ale ta laweczka skosna tez chyba sie przyda do cwiczenia brzucha? ta [...]

http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultgalerievideo/300/11/1/94165361.jpg Już jest nowy odcinek Kuchni MD. Tym razem na obiad serwujemy nadziewaną pierś z indyka z ryżem i soczewicą. http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/kuchnia-md/obiad/video,11,radek-slodkiewicz-obiad-odc-11.html

Dzień 65-70 ach...co się działo przez te dni? zacznę od tego, że poniedziałek w pracy miałam bardzo nerwowy i cały czas na nogach. krótko spałam. wtorek wyglądał podobnie. planowałam po pracy przed pociągiem iść na trening, ale nie starczyło czasu ani siły. jak o 23 wsiadłam na centralnym, to o 8 obudziłam się w Koszalinie...na miejscu chciałam [...]

idziaszek jest tam kuchnia mozesz sobie obiad wziasc i wiele wiele . ryba ogolnie sa w sprzecie ale mozna tez bez tylko ze rywalizujesz z tymi w sprzecie